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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老(lǎo)的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对(duì)人体的(de)重要性可(k怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行怀瑾握瑜含义ě)想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶是人体钙的(de)最佳来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多(duō)种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值更(gèng)高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克(kè)力(lì)一起(qǐ)吃的话怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行怀瑾握瑜含义，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营(yíng)养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是(shì)不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的(de)蛋白质会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用(yòng)的(de)。

　　最(zuì)好(hǎo)的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到(dào)治(zhì)疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后再加(jiā)。